颈椎痛怎么按摩，需要选择正确的穴位

颈椎痛怎么按摩？需要选择正确的穴位。

首先，要了解颈椎痛的原因。颈椎痛通常是由于颈部肌肉过度紧张或颈椎关节受损引起的。因此，在按摩时，应该选择能够缓解肌肉紧张和促进血液循环的穴位。一种常用的按摩方法是在颈部两侧的肩颈交界处，即风池穴，这个穴位可以有效缓解颈部肌肉的紧张。

此外，还可以选择天柱穴按摩。天柱穴位于颈椎第七椎骨下方凹陷处，按摩这个穴位可以缓解颈椎痛和颈部僵硬的症状。另外，督脉穴也是一个重要的穴位，位于颈部正中线上，按摩这个穴位可以促进颈部血液循环，缓解颈椎痛。

按摩时，还要注意按摩的力度和频率。按摩时应该轻柔而有力，不要用过大的力量，以免造成更大的伤害。按摩的频率也要适当，可以每天按摩几次，每次持续10-15分钟。在按摩的同时，可以结合热敷或热水浴，可以更好地缓解颈椎痛。