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腰间盘突出会不会很严重？

回复时间：2017-08-04 09:40:23 55次

平常要注意点，不能枕头过高，床也不能够太硬了，最好是那种适中的床最好。日常就要减少过多的动作，减少弯腰什么的动作。可以每天在床上锻炼自己的腰部力量，但是不能过多，适量就好。还要坚持锻炼才行。如果是女生高跟鞋和跟比较高的鞋子就不要穿了，会对你的脊椎有压力，让你脊柱弯曲变大，加重腰部的负担，还要多休息，保证你腰部得到最好的休息。

内容仅供参考 回答时间：2017-08-04 09:42:23

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