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腰间盘突出怎么保养，应该注意什么？

用户名：匿名用户 | 浏览58次 | 分类：颈椎保健 | 2017-08-04 09:40:25

最佳答案

腰间盘突出者平时要注意休息，适当的可以选择卧床休息，同时平时也要注意身体锻炼的程度，适当的进行一些舒张运动，不要进行一些剧烈运动，避免对腰部造成一定的损伤。同时，在日常的饮食上也需要格外的注意，尽量的选择清淡的饮食，不要吃一些肥腻的，多吃含有钙的食物，例如牛奶，豆制品之类的食品，之后要戒烟和戒酒，均衡食物饮食的营养搭配，保证合理安排。

颈椎保健专家推荐 | 2017-08-04 09:40:25 1

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