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在日常生活中饮食补钙怎么补？

回复时间：2017-08-30 01:07:55 82次

坚持每天喝一杯牛奶就是十分方便的办法。选择吃钙片是最方便也最有效的办法。但是，想要补钙也不能一味依靠钙片，最好是食补和药补同时进行。一般来说，食补通常可以选择喝牛奶和奶制品或者食用豆制品、鱼、蛋类、坚果、芝麻、海带、紫菜、坚果等补钙。

内容仅供参考 回答时间：2017-08-30 01:09:55

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