多吃柠檬有很多好处。柠檬富含维生素C,可以防止和消除皮肤色素沉着,具有美白皮肤的作用。柠檬还富含柠檬酸,可以抑制脂肪积聚,促进脂肪分解,同时热量极低,有利于减肥瘦身。此外,柠檬还含有丰富的维生素和其他营养物质,如维生素B1、维生素B2、钾、钙等,有助于提高免疫力、预防心血管疾病、预防结石等。柠檬还具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成的作用,可以预防感染和疾病。最后,柠檬还可以促进消化、增强食欲、缓解孕吐等作用。
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