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有人说千万不要跳绳减肥这是为什么

回复时间：2021-01-13 07:31:33 57532次

跳绳可以减轻体重。跳绳属于有氧运动，减肥效果很好。此外，跳绳减肥的时间也不限，但最好不要在饭前和饭后半小时内跳绳。由于这一阶段，人体消化系统处于较为兴奋的状态，血液在消化系统中积聚，剧烈运动可影响食物的消化，长期这样会引起胃病。运动的正确时间应该是早晨起床后30分钟或睡前两小时。

内容仅供参考 回答时间：2021-01-13 07:33:33

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