柚子是降血脂水果第一名。柚子是一种富含营养的水果,它富含维生素C、钾、镁、膳食纤维等多种营养成分。而且,柚子中含有丰富的柚皮苷,这种成分可以促进胆固醇的代谢,从而降低血液中的胆固醇含量。研究表明,每天食用半个柚子可以降低10%的胆固醇含量。而且,柚子还可以降低三酰甘油的含量,这是一种与心脑血管疾病密切相关的物质。
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