怎样按摩瘦肚子减肥

瘦肚子是许多人的共同愿望，但是减肥并不是一件容易的事情。除了控制饮食和运动外，按摩也是一种有效的减肥方法。下面介绍几种按摩瘦肚子的方法。

1. 腹部推拿按摩

腹部推拿按摩是一种简单而有效的按摩方法。首先，将双手放在腹部，然后用力向外推，再用手指在腹部做圆形按摩。这种按摩可以促进肠胃蠕动，帮助消化，减少腹部脂肪。

2. 腹部拍打按摩

腹部拍打按摩可以促进血液循环，加速新陈代谢。首先，将双手交叉放在腹部，然后用力拍打腹部。这种按摩可以刺激腹部的神经末梢，帮助消化，减少腹部脂肪。

3. 腹部揉捏按摩

腹部揉捏按摩可以帮助消除腹部的水肿和脂肪。首先，将双手放在腹部，然后用力揉捏腹部。这种按摩可以刺激腹部的淋巴系统，促进代谢，减少腹部脂肪。

4. 腹部拧扭按摩

腹部拧扭按摩可以帮助消除腹部的脂肪和水肿。首先，将双手放在腹部，然后用力向左拧扭，再向右拧扭。这种按摩可以刺激腹部的肌肉，促进代谢，减少腹部脂肪。