俯卧撑是一种高强度的运动，可以快速消耗身体的热量。根据研究，每做一次俯卧撑可以消耗约0.5卡路里的热量。如果每天坚持做100个俯卧撑，就可以消耗50卡路里的热量。虽然这个数字不算太高，但是如果将俯卧撑和其他运动结合起来，就可以达到更好的减肥效果。
