对于女性卵巢的保养,尽量在平时喝热水,避免卵巢受凉。卵巢从青春期起,便开始对女性的身体发挥着重要作用。到40岁左右卵巢开始衰退为止,总共有30多年的周期。这30多年来卵巢在排卵和激素等方面发挥着作用。关于卵巢的保养可以分为两个方面来说:
1、卵巢保养身心健康最重要
准妈妈良好的心态,能保护卵巢的内部,女性的内分泌受大脑皮层的影响,准妈妈长期劳累、精神紧张或抑郁寡欢的人,准妈妈大脑皮层也受抑制,就能影响到女性内分泌功能。
2、卵巢保养要顺应卵巢的周期性变化特点
准妈妈卵巢有卵泡期、排卵期和黄体期,月经周期不同的阶段,体内气血处于不同的状态,如月经期过后的时期是阴长时期,不过分温阳,而应静养阴血,饮食宜清淡。月经来潮前的阶段是阳长时期,可增加运动,使准妈妈气血流畅等。
卵巢保养得好,可以使面部皮肤细腻光滑,白里透红,永葆韧性和弹性;促进生殖和机体健康,调节并分泌雌性荷尔蒙,提高两性生活质量;胸部丰满、紧实、圆润。
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