燕窝每天都可以吃,但在经济上却没有问题,每次吃燕窝都要注意剂量的控制。对我们正常人来说,3到5克是一种很好的剂量。如果你每天吃东西,试着把它减少到大约3克。如果你第二天吃一次。它可以是4克或5克,但如果它是孕妇,它可能更正常。在后面,剂量将减少到2克或1克或2克左右,这取决于医生或专业人士的建议。
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