这取决于你的体格。有些人在吃了一个阶段之后可以减掉大约8到10斤,而另一些人可能只能减掉3到4斤。因为每个人不仅身体健康,而且基本重量也不同,例如,一些基本重量相对较大,它减少得更快,而另一些则不特别胖。所以降低它会更慢,所以只要它是严格按照他的指示,你就不用担心它了。
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