推荐一种中速减肥方法:建议你在早餐前吃一小时的早餐和晚餐,午餐只能吃6分。 你不能吃主食,如白米意大利面,高脂肪,高热量的食物,你可以吃更多的水果和蔬菜。 这样,减肥和减肥的效果就会很好地坚持一段时间,然后就会有明显的减肥和减肥效果。 如果你感兴趣,你可以试试。
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