黑芝麻可以生吃也可以煮熟。营养价值变化不大,但味道略有不同。我们可以根据实际情况选择生或熟。实际上,黑芝麻可以与其他成分结合使用,不仅可以使食物口感更好,而且可以使营养价值变得更加丰富,可以使黑发更好,还可以更好地调节肝脏和肾脏。黑芝麻丸是比较好的产品,使用起来更方便。比单独吃黑芝麻更好。
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