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什么是hiit训练方法

回复时间：2020-08-25 03:12:27 37次

HIIT是一种高强度间歇训练。它用于练习心肺功能，冲击速度和脂肪减少。通常20分钟的HIIT训练比在跑步机上跑步一个小时更有效。

内容仅供参考 回答时间：2020-08-25 03:14:27

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