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每天上班没什么空闲时间运动，怎么减肥？

每天上班没什么空闲时间运动，怎么减肥？

用户名：匿名用户 | 浏览53次 | 分类：身体保养 | 2014-05-26 03:05:47

最佳答案

家里的一些物品都可以当体育器械进行训练，比如用两个小板凳放在地面上，就可以做俯卧撑了；躺在床上，胸前抱两个西瓜，可进行仰卧起坐的训练；如果男士有啤酒肚，可以每天先进行30分钟的有氧训练，再进行腹部训练，如可以做俯卧撑、原地高抬腿等，不要求速度很快，但要有足够的训练时间。再配合健康饮食，效果立竿见影，走出去就婀娜多姿。

身体保养专家推荐 | 2014-05-26 03:05:47 1

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