一般来说延时是没有什么好的土方法的。平时可以从食物中进行改善。在日常生活中,我们可以吃枸杞,海参,牡蛎、桑葚子、人参,动物鞭,牛肉,猪肉,鱼等。当然,不要停止运动。只有良好的运动和良好的饮食习惯,才能改善阳痿和早泄的症状。
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