灯笼果的皮是可以食用的，而且它还有很多好处。灯笼果的皮富含纤维素，可以促进肠道蠕动，帮助消化。灯笼果的皮还含有丰富的维生素C和抗氧化剂，可以增强免疫力，预防感冒和癌症。当然，食用灯笼果的皮也有一些需要注意的地方。灯笼果的皮比较硬，容易咬不烂，所以在食用时需要小心。灯笼果的皮上可能会残留一些农药或化肥，所以在食用前需要将其清洗干净。
