睡前不要吃减肥多肽新主食,因为它还含有能量和碳水化合物。睡前吃的话,不能食用,时间长了会在体内堆积。其主要成分有藜麦、黑芝麻、黑木耳等。虽然是一些五谷杂粮,但也会有升糖指数,只是说比正常的精米白面慢。
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