冬季进补最好在冬至开始补充。冬至天气变冷,如果身体虚弱,很容易患上各种疾病,因此冬至是非常适合进补的。可以适当延长进补的时间,从立冬开始补充到春天结束。体质一般的人也不需要大补充,一般三九天集中进补即可。当然,每个人的情况不同,补充的方法也不同,大家可以根据自己的情况适当安排。
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