女性可以多吃水果,比如苹果、橘子、葡萄、橘子、菠萝等。这些水果不仅能补充体内水分,还含有丰富的维生素C,能对抗体内自由基,起到抗氧化和抗衰老的作用。女性衰老加快,大多是因为体内雌激素分泌减少。女性也可以多吃抗衰老保健品,如大豆异黄酮、维生素E软胶囊等。
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