安可靠,对于补充胶原蛋白的效果十分明显。但掌握正确的饮用方法,例如应在每天饭后或睡前服用。最好建议睡前喝,这样可以有一整晚的时间来消化和吸收。当然,前提是你不能熬夜,必须在11点前进入睡眠状态,这样才能让它随着身体的新陈代谢而发挥出应有的功效。除此之外,许多食物还含有胶原,比如猪蹄等。
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