妇科病如何自我辅助治疗？

回复时间：2014-06-23 11:05:49 122次

锻炼腹肌的方法是治疗妇科病一个可行的辅助方法。1屈膝做仰卧起坐效果佳，首先仰卧起坐能锻炼腹部肌肉，使腹部肌肉收紧，更好地保护好腹腔内的脏器。需要注意的是做仰卧起坐动作时，膝关节可分为伸直和弯屈两种姿式，两者完成动作的主要功能肌并不相同。　　2合理呼吸也有技巧，做仰卧起坐时应配合以合理的呼吸，在做仰卧起坐时身体前屈时应呼气，仰卧时应吸气。　　3仰卧起坐可锻炼腹股沟，仰卧起坐还可以锻炼腹股沟。腹股沟有许多毛细血管和穴位，做仰卧起坐可以通过锻炼刺激腹股沟的血管，促进腹部血液循环，从而治疗和缓解妇科疾病。

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