不知道什么时候背上的肉很多,走路快点的时候都在抖动......想咨询一个有效的瘦背法

回复时间:2014-06-24 16:27:00 122次

最见效塑形运动——颈后高滑轮下拉   背部的赘肉通常藏在两肩胛骨和腋下附近,让诱人的蝴蝶骨难以显现。如果你有时间,运用专业器械在健身房进行瘦背运动最有效。   可以做颈部高滑轮下拉6组,每组20次,组间间隙2分钟。每周至少3次,坚持一段时间后,背颈部的赘肉就会慢慢紧实,“消失”不见了。(这个要坚持哦,可能会有点辛苦,但是效果不错)   最享受塑形手段——美容院香熏推背   在香气缭绕的个人空间里,美容师在你的背部轻柔地涂上滋润的精油,让你瞬间感到松弛。

内容仅供参考 回答时间:2014-06-24 16:29:00

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