正常情况下,禁欲3-5天后,精子可以储存在附睾中,此时精子质量很好。临床上需要做精液常规检查时,医生通常会建议男性提前3-5天有性生活,不要自慰,尽量保证津液充足,以提供较为准确的标准,平时可适当多吃富含优质蛋白质的食物,也可多吃富含锌元素的食物,并保持正常的生活习惯。
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