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最近胖了很多，不知道怎么样才能瘦下来，喜欢喝酸奶，请问酸奶能有效减肥吗

回复时间：2014-06-24 16:40:00 83次

可以的 清晨：酸奶减肥喝法 每天早晨起床，第一件事情——喝一大杯淡蜂蜜水。注意蜂蜜要选择全液态无结晶的，颜色浅些的。蜜水不能太甜，淡淡的甜最恰当。这样可以给身体补充水分而又滋润肠胃，预防便秘，还能保养声音。然后最好再喝一杯白开水，继续冲洗肠胃。 第二件事情——就是喝一大杯酸奶（200毫升左右），再吃一片全麦面包／一碗燕麦粥。

内容仅供参考 回答时间：2014-06-24 16:42:00

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