依靠自己是最可靠的,自己整理好自己的减肥方案,不要盲目的去试用任何的产品,那才能真正的减下去,我从来不用减肥产品的,当感觉到自己胖的时候会喝喝茶,跑跑步,或者是去做瑜伽,这个都有利于健康的,并不是所有的产品都只是适合你的,要相信自己,自己的运动照样可以把肥肉减下去的,游泳也是个很减肥的运动哦,夏天的时候每天都去游泳,我整个夏天都是靠游泳保持身材的
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