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什么运动减肥最快？

回复时间：2014-06-24 17:14:00 84次

简单易行。跳绳花样繁多，可简可繁，随时可做，一学就会，特别适宜在气温较低的季节作为健身运动，而且对女性尤为适宜。从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几，可谓耗时少、耗能大的有氧运动。

内容仅供参考 回答时间：2014-06-24 17:16:00

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