首页>健康问答 >瘦身美胸 >纤体瘦身 >外用瘦身

早上吃饭，中午也吃，我就晚上回家不吃饭，这样可以减肥么？

回复时间：2014-06-24 17:29:00 70次

一天三餐必须吃，但是少吃适量。早上早起跑步中午减少午休，打打乒乓篮球什么的运动。晚上不要吃过饭就睡觉适当的做作运动也不要过强，吃些黄瓜西红柿，主食少吃米多吃面食。喝水不要大口喝一次一口的喝，不渴也喝。大口喝把胃喝大了更能吃东西，一次一口不渴也喝可以减少饥饿。一般来说，晚上没什么运动，新陈代谢比较慢。所以少吃是可以减得。慢跑消耗卡路里，按理也是可以减得。但是，一般前两周是看不出效果的，尤其你的是顽固脂肪。运动可以加快新陈代谢，坚持就会有效果。另外不可以因为大量运动就多吃，那样容易适得其反。跑步也是有讲究的。跑前两小时不要吃东西。跑步前不要和大量水

内容仅供参考 回答时间：2014-06-24 17:31:00

为你推荐

广告
Alternate Text
尚赫(Sun_hope)尚赫紧致霜
买满寄送赠品 超低价
优惠价:￥ 189.00 ￥226.00
立即购买

相关问答

2024/5/31 2:44:46
2024/5/31 1:47:19
2024/5/27 9:41:22
2024/5/24 10:16:49
2024/5/24 2:57:34
2024/4/19 2:55:50
2023/12/12 3:10:55
2023/12/12 2:44:59
2023/12/12 2:41:10
2023/12/11 6:29:29
2023/12/11 6:00:04
2023/12/11 3:55:13
2023/11/30 9:10:23
2023/11/30 8:09:10
2023/11/30 7:25:35
2023/10/26 3:04:04
2023/10/26 3:00:03
2023/10/26 2:58:05
2023/10/26 2:54:04
2023/10/26 2:51:05
2023/10/23 6:41:59
2023/10/23 6:41:11
2023/10/20 9:37:12
2023/10/20 9:29:04
2023/10/20 9:27:26
2023/10/20 9:23:22
2023/10/11 2:38:19
2023/10/10 5:55:17
2023/10/10 5:54:19
2023/10/10 5:53:42
2023/10/10 5:53:15
2023/10/10 5:52:44
2023/10/10 5:51:18
2023/10/10 5:50:52
2023/10/10 5:50:20
2023/10/10 5:49:10
2023/10/10 5:43:12
2023/10/10 2:04:39
2023/3/16 6:12:12
2023/3/15 8:53:25
2023/3/15 8:52:12
2023/3/15 8:50:59
2023/2/5 8:29:41
2023/2/5 8:27:48
2023/2/5 8:25:55
2022/7/4 3:59:38
2022/7/4 3:59:13
2022/7/4 3:56:50
2022/5/13 7:46:33
2022/5/13 7:45:42

产品推荐

热门问答

健康知识