每天早上10点以前半个西瓜,其它时间只喝水,饿了就喝水,但是睡前四个小不要喝水就可以了,会瘦的好快,把西瓜放冰箱里放凉了再吃,不要相信那些减肥药,还有别的方法,都说节食不好用,可是谁都知道你不少吃是瘦不了的,我是胖人,我以前试过好多方法,我也运动过,可是还是不瘦,只要多吃一点点儿瘦的就会慢,所以我发现你就用这个方法,以前吃西瓜的那个时间我吃的不是西瓜,是米饭,每次吃一小碗多,每天就吃一次这个东西,可是我发现我这样十来天,我瘦了有六斤吧,就是因为早上吃了这个米饭,瘦的就慢了,所以还是要控制吃的,还有就是早上吃完西瓜不要坐着你要站着,在网上看一些塑形的动作,作上一个小时,就站着,这样下去会好瘦的,我现在时间长了,别的时间不吃东西对于我来说一点儿也不痛苦了,呵呵,现在这样的生活对于我来说很轻松,每天9点到10点那一顿饭改成西瓜我更喜欢了,哈哈,我很爱吃西瓜的,嘿嘿!!!像我说的作你会瘦的,没有你想像中的那样难的!!!
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