减肥中不是说要吃低热量的水果比较好吗，但是家里现在苹果比较多，这个是高热量的水果还是低热量的水果？
苹果是种低热量食物，每100克只产生60千卡热量，富含水分和膳食纤维，尽管它所含有的热量很少（一个苹果的热量约为95千卡），但它却能让人的饱腹感延长。苹果还有燃烧脂肪的额外优势，而且苹果会增加饱腹感，饭前吃能减少进食量，达到减肥的目的。
外用瘦身专家推荐 | 2014-06-24 18:31:00 1
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