当前位置： 健康问答 >瘦身美胸 >纤体瘦身 >外用瘦身

我身形庞大，体重偏重，行动费劲，走一小段路就满头大汗，想要减肥，请问该怎么进行啊？

用户名：匿名用户 | 浏览67次 | 分类： 外用瘦身 | 2014-06-24 18:33:00

最佳答案

您好，对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动最好一次持续做完，中间不要停止，且每次运动消耗热量须达300千卡，通常这种运动量会造成心跳加快， 或流汗的程度运动会提高人体的新陈代谢率，但其效果最多只有两天，因此运动最重要的是要持之以恒，如果 不 能每天做最少两天也要做一次。

外用瘦身专家推荐 | 2014-06-24 18:33:00 1

猜你喜欢

查看更多>

相关问答

相关文章

    热门问答

    热门标签