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我暴饮暴食造成肥胖，有什么办法吗 ？注意什么，好难看

回复时间：2014-06-24 18:56:00 44次

你好，目前因为暴饮暴食导致肥胖的人越来越多，药物治疗是存在一定的副作用的，所以，想减肥的话首先要戒掉暴饮暴食的习惯，养成良好的三餐吃饭时间，切忌不要吃太多含脂肪高的高蛋白食物。平常，可以进行适量的运动，比如饭后慢跑半个小时。调整自己的心理状态，不要给自己过大的压力，尽量的控制自己的饮食。

内容仅供参考 回答时间：2014-06-24 18:58:00

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