痰湿体质要怎么调理成易瘦体质?

用户名:匿名用户 | 浏览58次 | 分类: 增强免疫 | 2021-04-14 01:55:16

最佳答案

要想减肥的话就需要长期的坚持,饮食和运动都要兼顾,饮食应注意调理,少吃油腻重的食物,应多吃清淡味淡的食物,多吃蔬菜和水果;每天按时吃早饭,若不吃早饭,身体体质会变差;每天吃饭要做到七分饱,不可暴饮暴食,进食速度不可过快;还需适量运动,可进行慢跑、游泳、跳跳跳跳舞等运动减肥。

增强免疫专家推荐 | 2021-04-14 01:55:16 0

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