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快走减肥多久有效?

回复时间：2014-06-24 21:24:00 53次

快走是很好的有氧运动，除了增加心肺功能与消耗热量减肥之外，只要稍加注意走路的方式，就可以雕塑身材曲线。一般来说，每次快走要坚持半个小时左右，坚持下去才能有效果。

内容仅供参考 回答时间：2014-06-24 21:26:00

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