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一天中吃钙片最佳时间

回复时间：2021-05-08 06:17:28 26次

最好的补钙时间应该是每天睡前。那是因为人的身体在凌晨三点左右，会不停地排出旧的骨骼组织，为了保证身体内的钙指数更稳定，因此补充钙应在晚上进行。而且在睡前补钙，可以充分为夜间提供钙调节的钙源，从而阻断体内骨钙的利用。

内容仅供参考 回答时间：2021-05-08 06:19:28

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