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什么食物含维生素d多

用户名：匿名用户 | 浏览18次 | 分类：增强免疫 | 2021-05-24 02:11:35

最佳答案

含有较多维生素D的食物有以下几种：一种是海水鱼类，如沙丁鱼、鲑鱼、带鱼、金枪鱼、黄花鱼、鳕鱼、秋刀鱼、鲳鱼、鳗鱼、多宝鱼、石斑鱼、鱿鱼、墨鱼等；二种是动物肝脏，如猪肝、鸡肝、鸭肝、鹅肝等；三种是蛋黄，如蛋黄、鸭蛋黄、鹌鹑蛋黄、鸽子蛋黄等；四种是鱼肝油产品。除了来自饮食之外，身体皮肤也可以合成，经常晒太阳也是补充维生素D的好方法。

增强免疫专家推荐 | 2021-05-24 02:11:35 0

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