肚子赘肉太多,除了要注意锻炼外,饮食方面也要注意,每天可以吃菠菜,喝酸奶,吃蘑菇,都有减肥的功效。食用菠菜对瘦肚子有一定的作用,因为菠菜中维生素b2的含量较高,能燃烧身体脂肪,除了菠菜外,还可以选择吃一些小莴苣、甘蓝等,这些蔬菜中维生素和矿物质也很丰富,对保持身体健康很有帮助。每天可适当喝酸奶,酸奶对保护肠道环境有较好的作用,还能让人的新陈代谢加快,对减肥也有辅助作用。胃肠炎的人可以多吃蘑菇,因为蘑菇里含有泛酸成分,这种成分能促进身体的新陈代谢,同时蘑菇里还有较丰富的可溶性膳食纤维,对润肠通便也有好处。
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