湿气是中医的一个理论概念。湿气重最常见的表现是体内内分泌失调引起的痤疮。还会出现嗜睡、四肢沉重、食欲不振、手脚冰凉等症状,会严重导致肠胃炎,所以要及时祛湿。去除湿气最有效的方法是运动,运动可以调节身体器官的运转,促进新陈代谢。特别是出汗,可以促进水分的有效排泄。全谷物不仅有很好的养生效果,还能解毒、美容、防湿。拔罐,通过刺激人体的血管和神经,起到舒经活络、祛寒的作用。
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