湿气重的原因有很多,比如吃太肥腻的食物、熬夜、户外运动少等不合理的生活方式都会导致湿气重,要调理湿气重的病理状态,首先要吃一些辛辣刺激的食物,因为湿气重多和脾有关,在饮食上可以多吃一些健脾化湿的食物,比如红豆薏米粥、冬瓜汤、芡实莲子汤、茯苓糕等。湿气重导致的症状比较严重,光靠食疗是不够的,建议服用健脾化湿的药物,参苓白术颗粒、八正合剂等药物进行治疗,还可以选择一些中药,比如参灵白术颗粒、八正合剂等,还有可以通过舌脉症状,四诊合参来治疗。
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