湿气重的人怎么排湿减肥才能瘦

临床上肥胖者常伴有湿气，而湿气重的患者要想减肥，大致分为以下几个方面：一、要控制好身体内的湿气，可以选择一些中草药来清除湿气。茯苓、薏仁、泽泻、苦参等中药具有清除体内湿气的作用。如果每天用煎煮的方式服用，也可以作为代茶饮口服，这样可以去除体内的湿气。相对而言，减肥更容易些。其次，体重过重的人在减肥时要严格控制饮食。不要吃会加重湿气的食物。比较大的肥甘厚味的肥肉、煎炸类、烤肉类、以及高糖食物等都是比较适合的食物。三、对于湿气重的病人，运动是减肥的最佳方式。在临床上，可以选择一些适当的有氧运动，比如蹬自行车、游泳、慢跑、跳绳、瑜伽等运动都是很有效果的。