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近几年运动少发胖了，啤酒肚明显，想减肥，法子有哪些？

回复时间：2014-06-24 18:09:58 53次

减肥重要的是控制新陈代谢，合理的饮食很有必要，应限制热量，多吃纤维素多的东西。另外减肥也需要运动消耗脂肪，一般采用强度不高的长时间有氧运动，如慢跑、游泳等。

内容仅供参考 回答时间：2014-06-24 18:11:58

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