绿茶有哪些功效和作用

1.延缓衰老，这是因为其中含有的成分，具有极强的抗氧化作用和生理活性，对于促进人体代谢有良好的效果。
2.有抗心血管疾病的功效，茶多酚在人体脂肪代谢中具有重要作用。
3.能阻止多种致癌物在体内合成，茶多酚可阻断人体内多种致癌物如亚硝酸铵的合成，对肿瘤细胞有直接杀伤、增强机体免疫力的作用。
4.对防止辐射伤害有帮助，茶多酚及其氧化物有吸收放射性物质锶90和钴60毒性的能力。
5.具有抗病毒菌、抗病毒性肝炎、抗病毒性肝炎、抗病毒性肝炎、抗病毒、止泻作用。
6.有助于美容和护肤，茶多酚是水溶性物质，用它洗脸可以清洁脸部的油脂，收敛毛孔，抗皮肤老化，减少日光中的紫外线对皮肤的伤害等。
7.可以帮助醒脑提神，茶中的咖啡碱可以刺激人体神经，提高大脑皮质的兴奋过程，有提神益思、清心的作用。
8.茶中的咖啡碱有助消化的作用，会刺激肾脏，促使尿液快速排出体外，增加肾的滤出率，减少有害物质在肾内停留时间。也有可能是咖啡碱排除了尿中的过多乳酸，帮助人体尽快缓解疲劳。
9.帮助降脂、助消化，茶有帮助消化和降低脂肪的重要作用，用当今流行的语言来说，就是帮助“刷脂”。因为茶中的咖啡碱可增加胃液的分泌，有助于消化，增强分解脂肪的能力。
10.帮助护齿明目：茶叶的氟含量较高，每100克干茶含氟10—15毫克，含80%的水溶性成分。