柠檬水的功效与作用有哪些

1.柠檬中维他命C含量非常丰富，日常生活中适当喝些柠檬泡水可以消除微生物，还可以增强人体抵抗力。
2.吃柠檬能起到化痰止咳的作用。
3.由于柠檬富含维他命C，所以在感冒时，可以每天饮用500-1000毫升柠檬水，能有效缓解流鼻涕症状，加速缓解感冒。
4.柠檬水中含有钙离子，它能促进血液凝固，还能起到预防和缓解身体中所出现的一些症状，例如：高血压、心肌梗塞。
5.日常生活中多喝柠檬水，能有效预防和减少皮肤内的色素沉着，有亮肤养颜的效果。另外含有丰富的维他命B2。有机酸.柠檬酸等成分，再加上柠檬属于高碱性食物，有很强的抗氧化作用，能有效促进皮肤的代谢，延缓衰老。
6.有刷脂的功效，经常喝柠檬水也能帮助身体把毒素排出体外，从而起到消耗脂肪的作用。蜂蜜也能起到美容养颜的功效。
7.有清新口气的功效，如果有口气的话，在日常生活中喝柠檬水能起到消灭细菌的作用，平时喝柠檬水也能达到清新口气的效果。
8.柠檬中含有许多营养成分，如：柠檬酸，饮用适量的柠檬水能有效防止骨质增生，同时也能增强人体对钙的吸收。