柠檬水的功效与作用是什么

1.清肠将毒素排泄出来，柠檬水有排出体内毒素，清洁肠胃的作用。常饮柠檬水可排除体内毒素，维持尿道健康。柠檬中含有一种柠檬酸，能刺激肝脏，排毒。
2.美容养颜，柠檬水富含维他命，它能阻止黑色素的沉淀，也能分解皮肤黑色素，减少皮肤色素沉着，起到亮肤的效果。柠檬水也是一种醋，具有减脂养颜的功效。柠檬水中的维生素c能减少皱纹，并能杀死引起暗疮的微生物，保持皮肤健康。
3.能刺激免疫系统，柠檬中含有丰富的维生素C，可以对抗感冒，还含有大量钾元素，有助于控制高血压。维生素C能帮助改善呼吸道症状。
4.柠檬本身也是酸的，但柠檬在进入人体后就会变成碱性，所以可以喝柠檬水来降低身体的酸碱度，包括关节内的尿酸，缓解身体疼痛和发炎。
5.加快创口愈合，C维生素有助于伤口迅速愈合，更能维持骨骼.软骨和结蹄组织健康。就像以前说过的，维生素C还可以加速康复过程。
6.有助于肠道蠕动，早晨空腹喝柠檬水有助于排便，还能排出体内过多的毒素。
7.延缓衰老，柠檬特有的枸橼酸，可以分解在皮下堆积的色素颗粒，增强血管活力和抵抗力。