女人吃杏仁的好处

1.促进皮肤血液循环，杏仁具有美容功效，能促进肌肤微循环，令肌肤红润有光泽。
2.润肺、甜杏仁、干果大杏仁等食物偏于滋润，具有一定的补肺功效。
3.降低胆固醇，杏仁中还含有大量黄酮和多酚，这不仅可以降低体内胆固醇的含量，而且可以明显降低心脏病和许多慢病的风险。
4.消炎.镇痛，由苦杏仁苷分解所产生的苯甲醛与其它物质产生的物质具有镇痛作用，所以国内有些人用苦杏仁治疗晚期肝癌可以使患者解除痛苦，有些甚至不需要服用止痛药。
5.镇咳.平喘，苦杏仁里面含有苦杏仁苷，苦杏仁苷是由肠道微生物酶或苦杏仁自身所含的苦杏仁酶水解而成，会产生微量的氢氰酸与苯甲醛，对呼吸中枢起到镇咳、平喘的作用。
6.对消化功能，杏仁味苦下气，并富含脂肪油。脂油可增强肠内容物对粘膜的润滑作用，因此，杏仁具有润肠通便的作用。