在正常情况下,需要注意的是补充维生素,而不是在正常情况下额外添加人工药物类型。维他命过多对人体造成伤害,也是非常严重的,维生素B9也就是叶酸过多,当叶酸过多或过多的时候,就会引起呕吐和月经不调,小儿补充维生素C过多会导致骨骼病,过多的维他命A可引起骨质脱钙、骨脆性增加、生长抑制、骨关节疼痛、皮肤干燥、发痒、指(趾)甲脆弱、易兴奋、肌肉无力、坐立不安、食欲减退。维他命来自食物,那么我们就要回到食物里。而且小孩子,天生就是小吃货,还是尽量让他们享受自然的美食。因此,我们所关心的,并非维他命,而是生命,人类自身。同样,其它如微量元素.钙等也是如此。
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