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虾吃多了对身体有什么影响

用户名：匿名用户 | 浏览79次 | 分类：增强免疫 | 2021-11-08 02:33:13

最佳答案

1.虾体内富含蛋白质、氨基酸、磷、钙等营养成分，如果吃得过多，会增加肠胃的负担，造成腹部疼痛、腹胀、积食等症状。
2.虾体中嘌呤含量较高，是因为摄入过多的嘌呤，吃得太多，这类高嘌呤食物的摄入量较高，尿酸水平也会升高，所以很容易出现痛风。一天吃100-200克左右的虾。虾100g热量约100卡左右，蛋白质约20g左右，所以一天虾肉的摄入量一般在100-200g左右，这样才能满足人体每日营养需要。和普通虾差不多有8-10克的重量，所以建议每天吃10-15只左右的虾比较合适。

增强免疫专家推荐 | 2021-11-08 02:33:13 0

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