冬枣对便秘有效。便秘吃适量的冬枣可以得到改善,但食疗不一定会治愈便秘,建议检查找出便秘的原因,及时对症治疗。除了吃冬枣可以改善便秘,还可以吃一些有利于胃肠道蠕动的食物,比如苹果,胡萝卜与黑木耳,还有白菜等都能改善便秘的情况。冬枣一次吃七个左右就可以,不能过多吃,避免导致肥胖。
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