春季养生有哪些禁忌

一忌：衣服脱得太“快”，春天气温刚回升，但时有发生，且昼夜温差大，正是“乱穿衣服”的时候。这个时候，我们常常会碰到脱了棉衣就冷，稍微动一下就热的尴尬时刻。事实上，在春天，每个人都准备一件可以随意穿脱的大衣，这样就能有效地应付一天的温度变化。而且所谓的“春捂”也是这个意思，并不是让所有人都穿着冬装不换，因为，捂过头同样会导致感冒.抵抗力下降。二忌：不爱开窗，北方春天多风，许多人因怕尘土进入屋内而不爱打开窗户。事实上，春风化雨，胜过任何季节。由于这个时候温度升高，湿度增加，各种细菌.病毒等开始大量繁殖。若长期门窗紧闭，或空气流通不畅，极易引起感冒流行。所以，无论在家里还是在办公室，每天的窗户一定要通风两次。每一次至少10分钟，可以形成空气对流，通风时间以日出后日落之前。